Bien choisir son sac à dos de randonnée
- 15 juil. 2025
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 5 mars
Quel sac à dos de randonnée pour Compostelle ?
Le poids du sac à dos
Pour partir sur le chemin de Compostelle, la première chose à faire est de trouver le sac à dos de randonnée le moins lourd possible. Je suggère un sac de 35-45 litres pour les femmes et autour de 45-60 litres pour les hommes. On peut trouver des sacs pesant moins de 1kg.
Vérifiez le poids du sac à vide avant de l’acheter. N’hésitez pas à apporter une balance et à lester le sac de 5 à 6 kg au moment de l’essayer.
Les vendeurs vous diront que tous les sacs ont des poids identiques. Non ! D’ailleurs, la plupart des vendeurs ne font pas de randonnée itinérante. Ils ne savent pas ce que c’est que de porter des kilos sur le dos pendant plusieurs jours...
La taille idéale du sac à dos de randonnée
Préférez un "sac à claie" qui tient l'armature du sac à dos à un ou deux centimètres de votre dos. Cet espace permet notamment de limiter la transpiration.
Pour les femmes, un sac de trek avec en complément une poche ventrale peut suffire s'il dispose d'une armature. Essayez-le bien avant.
Vérifiez que le sac n’est pas trop petit par rapport à votre dos et que sa masse pèse bien sur les hanches et non sur les épaules. Pour cela, il faudra ajuster les bretelles et vérifier que la structure du sac est suffisamment rigide.
Comment porter un sac à dos de randonnée ?
Le sac se porte sur les hanches et non sur les épaules. Vérifiez que votre ceinture ventrale est suffisamment serrée pour que le poids repose sur les crêtes iliaques.
Si le sac est bien réglé, vous devez pouvoir bouger facilement les bretelles au-dessus de vos épaules, voire passer un doigt dessous. Au fil du parcours, vous aurez peut-être la satisfaction de resserrer la ceinture d’un cran !
De même, le sac doit le plus possible coller au dos et ne pas pencher vers l’arrière. Resserrez, s’il le faut, les lanières qui rapprochent le haut du sac de son armature.
Enfin, n’oubliez pas de fermer votre ceinture pectorale qui rapproche les deux bretelles l’une vers l’autre sans vous asphyxier pour autant. On ne sort pas au grand air pour étouffer !
Comment bien ranger son sac à dos de randonnée
Les poches de rangement du sac à dos de randonnée
Idéalement, le sac doit pouvoir s’ouvrir à la fois par en haut et par en bas (ou au milieu). Il s’agit de ne pas être obligé de tout sortir pour atteindre le fond du sac en cas d’urgence.
Des poches latérales accessibles en gardant le sac sur le dos sont bien pratiques pour attraper la bouteille d’eau sans effort. Des petites poches à la ceinture du sac sont également appréciables pour y ranger couteau, couverts, etc.
Le sac est souvent vendu avec un "sur sac" en cas de pluie. Vérifiez-en la présence car il vous sera utile en cas de besoin.
Ranger son sac à dos pour la randonnée
Vous devez mettre de préférence ce qui est plus lourd au fond du sac pour en abaisser le centre de gravité. Vérifiez que le chargement est équilibré pour que le sac ne penche ni d’un côté ni de l’autre dans votre dos.
Bien entendu, mettez votre veste ou le matériel de pluie sur le dessus si le temps s’avère menaçant. En cas d’averse, vous bénirez votre prévenance.
De plus, je préconise de mettre le sac en sacs. Chaque type d’affaires aura le sien :
Le sac des affaires de toilette.
Le sac des affaires de nuit.
Le sac des vêtements.
Le sac des affaires de pluie.
L’intérêt est d’éviter de mettre le sac… à sac pour retrouver ses petites affaires. Le déballage et le rangement seront d’autant plus rapides.
Je suggère donc de se doter de 2 jeux de 3 sacs très légers transparents, genre filet, de tailles différentes : petit, moyen, grand et de couleurs différentes. À défaut, des sacs de congélation ou des poches de magasin peuvent convenir.
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un petit sac à dos ultra-léger (de 10 à 20 litres) à mettre dans le grand sac. Il peut vous servir dans la journée si vous décidez de faire porter votre sac principal. À l’étape, le petit sac à dos vous permet aussi d’aller en ville avec vos principales affaires en laissant le gros du matériel au gîte.
un petit sac-poubelle de salle de bains vous sera utile pour ramener vos déchets. Un grand sac-poubelle fendu en deux peut aussi servir de tapis de sol ou de cape de pluie si celle-ci fait défaut.
De préférence, rangez chaque fois le matériel au même endroit dans le sac principal. Pensez à fermer toutes les poches même si vous ne les utilisez pas. Vous créez ainsi une habitude salvatrice qui vous évitera des pertes de temps et de biens.
Pour vous préparer, retrouvez également de nombreux conseils dans le livre "Chemin de terre, chemin de vie"
